落ち込んだ時にやってます

皆様こんばんわ　占い師の卵ことシャロンです☆

週末いかがお過ごしでしょうか？福岡は風こそ冷たいものの、春の日差しに包まれた１日でした(^-^)

なのに…私は珍しく本業のお仕事に追われて、せっかくのお洗濯チャンスを逃してしまいました。。。うぅっ残念

さて気を取り直して、本題です♪

落ち込んでいる時に、どうしても気を取り直して頑張らなきゃいけないって事ありますよね？

そんな時に昔から私が実践しているのがこちら↓

「感情とは真逆の行動をとる！」

これ…私にはかなり効果大です（笑）

つまり、心が落ち込んでいる時は、必然と体や行動も落ち込んでいるんです。わかりやすく言うと…目線は下向きになったり・肩は落ちたり・足取りも重い。。。などなどです

大事な仕事中や子供たちの前でこんな風に落ち込んでいられません! ﾂꀀでもすぐにポジティブに心を変換出来るほど、私は器用でありましぇん…（苦笑）

そんな時、即効でテンション上げることが出来るのが…さっき言っていた「感情とは真逆の行動をとる」なんです

落ち込んでいるのですから、それとは真逆の行動。つまり、楽しい時にする行動を無理やりするっ！　私の場合、飛んだり・跳ねたり・バシバシ拍手したり・激しくダンスしたり…（笑）

そうすると…どうでしょう。。。これが意外と妙にテンションが徐々に上がってくるんですよ！　心と体はつながってる…って昔から言われてますが、本当にそんな感じ♪

根本的な心の問題の解決にはならないかもしれないけれど、結構これって使えてます(^o^)v

…しかしながら、この行動は人には見られない場所でするのがコツ。じゃないと、逆に妙な心配をされかねませんから…（苦笑）お気をつけを～

ではでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さいませ☆シャロンでした

 

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